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스트레스self test

지난 한달 동안 각 질문에 대해 얼마나 자주 느끼거나 생각했는지를 답해주세요.

검사내용 전혀
없었다
거의
없었다
때때로
있었다
자주
있었다
매우
자주
있었다
1. 예상치 못한 일이 생겨서 기분 나빠진 적이 얼마나 있었나요?
2. 중요한 일들을 통제할 수 없다고 느낀 적은 얼마나 있었나요?
3. 초조하거나 스트레스가 쌓인다고 느낀 적은 얼마나 있었나요?
4. 짜증나고 성가신 일들을 성공적으로 처리한 적이 얼마나 있었나요?
5. 생활 속에서 일어난 중요한 변화들을 효과적으로 대처한 적이 얼마나 있었나요?
6. 개인적인 문제를 처리하는 능력에 대해 자신감을 느낀 적은 얼마나 있었나요?
7. 자신의 뜻대로 일이 진행된다고 느낀 적이 얼마나 있었나요?
8. 매사를 잘 컨트롤하고 있다고 느낀 적이 얼마나 있었나요?
9. 당신이 통제할 수 없는 범위에서 발생한 일 때문에 화가 난 적이 얼마나 있었나요?
10. 어려운 일이 너무 많이 쌓여서 극복할 수 없다고 느낀 적이 얼마나 있었나요?